Hatha Yoga

Em Hatha yoga o corpo físico é o veículo da alma e o instrumento da energia vital. Com a prática todo o poder do corpo é elevado, acalmado, purificado e potencializado.

Entendendo o Hatha Yoga

Hatha yoga é a ciência do uso de posturas para revelar a conexão entre o corpo e a respiração. Essas posturas (Asanas) permitem que você entenda seu corpo em um nível mais profundo. O corpo é uma parte muito importante de quem você é nesse momento. A ciência que usa o corpo para acelerar seu processo de evolução é o Hatha Yoga.

Na prática de Asanas o foco está no corpo físico, aprofundando na consciência corporal e conhecimento corporal. O Hatha Yoga melhora a flexibilidade, a postura, a saúde da coluna vertebral, tornando o corpo mais forte e flexível para um estado de saúde plena equilibrando o sistema nervoso, a circulação sanguínea e consequentemente equilibrando as emoções trazendo paz e tranquilidade.

Os Asanas beneficiam a saúde corporal como um todo trazendo vitalidade para os órgãos, glândulas e músculos. É uma ótima prática para equilibrar o sono, o sistema digestivo e a alimentação.

Quando você pode precisar do Hatha Yoga

Emocional

Quando você precisa mudar padrões emocionais limitantes para um estado de presença, aceitação e equilíbrio emocional.

Paz interior

Quando você quer a paz interior que vem de saber que sua vida não está fora de seu controle.

Autoconhecimento

Quando você quer uma prática que te leve para uma alta consciência do seu eu interior, abrindo caminhos para o autoconhecimento.